به گزارش اقتصادآنلاین، نادیا زکالوند: ورزش در ماه رمضان، نهتنها مانعی برای روزهداری نیست، بلکه اگر بهدرستی و هوشمندانه انجام شود انرژی، شادابی و سلامت جسم و ذهن را تامین میکند.
با تغییر زمان و شدت تمرینهای ورزشی و همینطور توجه به تغذیه مناسب در وعدههای سحر و افطار میتوان تعادل خوبی بین عبادت، استراحت و فعالیت بدنی برقرار کرد. در اینفوگرافیک زیر ۶ فایده ورزش در ماه رمضان آورده شده است:
برنامه ورزشی هر فرد در ماه رمضان ممکن است متفاوت باشد؛ بنابراین همواره به نیازهای بدن خود توجه کنید و در صورت لزوم تغییرات لازم را در برنامه ورزشیتان اعمال کنید.
